Het warm-koud kompres, ook wel hot en cold pakking genoemd, biedt natuurlijke pijnverlichting bij verschillende klachten. Het kompres is gevuld met gel en verwarmt of verkoelt pijnlijke plekken. Het koude kompres kan het bijvoorbeeld worden gebruikt bij lichte blessures zoals ontstekingen, kneuzingen, migraine of insectenbeten. Het warmte kompres verlicht spierpijn, krampen, nek- en rugklachten. U kunt het kompres in water of de magnetron verwarmen. Door het kompres in de koelkast of vriezer te leggen wordt het koel. Het warm-koud kompres kan meerdere malen worden gebruikt. Plaats het kompres niet direct op de huid, maar wikkel het in een doek zodat het extra aangenaam is voor de huid. Het kompres wordt inclusief beschermhoes geleverd.
