Dé oplossing voor uw (winter)depressie Met de Fysic FW-400 daglichtlamp simuleert u zonlicht met een lichtsterkte tot 10.000 lux (bij een afstand van ca. 15 cm). Met name in de herfst en winter, wanneer het buiten lang donker is, levert deze lichttherapielamp vele voordelen. Door het natuurlijke daglicht van de Fysic FW-400 daglichtlamp kunnen depressies, weinig energie en vermoeidheid voorkomen en behandeld worden. Door het gesimuleerde daglicht maakt uw lichaam hormonen aan die u een uitgerust gevoel geven en u meer energie geven. Hiermee kunt u een einde maken aan een (terugkerende) winterdepressie en meer uit uw dag halen.
Effectief gebruik U kunt de daglichtlamp zo vaak gebruiken als u wilt. De behandeling is echter het effectiefst wanneer u de lichttherapie ten minste 7 dagen op rij op de aangegeven tijden uitvoert. Resultaat is al merkbaar binnen twee weken. Plaats de lichttherapielamp op ongeveer een armlengte afstand schuin voor u zodat het licht op uw ogen valt op. U hoeft niet direct in het licht te kijken, het licht moet wel de ogen raken. Uw ogen moeten tijdens de behandeling wel geopend blijven. Tijdens het gebruik kunt u gewoon doorgaan met uw normale bezigheden, zoals lezen, schrijven en telefoneren. Deze lichttherapielamp is door zijn compacte formaat ook ideaal om mee te nemen naar bijvoorbeeld uw werk.
Instelbaar De lichtintensiteit is instelbaar op 4 niveaus, daarnaast zorgt de handige timer voor de perfecte dosering. Bij het eerste gebruik van de FW-400 daglicht therapie is het aan te raden om te starten in de vroege ochtend om het herstel van het dag- en nachtritme te herstellen. Stem de lichtintensiteit af op je lichaam en zorg voor een optimale verzorging van uw lichaam. Deze lamp werkt op stroom vanuit het stopcontact. De snoerlengte is 1,8 meter.
Overige kenmerken:
Medisch getest en gecertificeerd
Flakkervrij en UV-vrij
Kleurtemperatuur van de lampen: 300-5300 Kelvin
Lichtintensiteit instelbaar in 5 standen
Energiebesparende lamp: 36 Watt
Wist u dat u een daglichtlamp ook kunt huren? Ideaal als u het effect van deze lamp eerst wilt uitproberen voordat u er een aankoopt.
Hoe lang per dag moet je de Fysic FW-400 gebruiken voor effect?
Het gebruik is het effectiefst als je lichttherapie minstens 7 dagen achter elkaar doet op de aangegeven momenten, en is resultaat vaak binnen twee weken merkbaar. Algemene richtlijnen voor lichttherapie bij SAD noemen vaak 30–60 minuten in de ochtend (afhankelijk van lux en gevoeligheid).
Helpt een daglichtlamp tegen een winterdip of winterdepressie?
Lichttherapie wordt vaak genoemd als eerste keus bij klachten die passen bij Seasonal Affective Disorder (SAD)/winterdepressie. In richtlijnen wordt vaak gewerkt met 2.500–10.000 lux gedurende 30–60 minuten in de ochtend. De Fysic FW-400 is bedoeld om daglicht te simuleren. Dit felle licht helpt je biologische klok (dag-nachtritme) te beïnvloeden, waardoor je je alerter voelt. Let op: Bij ernstige of langdurige klachten is het slim om (ook) met je huisarts te overleggen.
Op welke afstand moet je zitten van de daglichtlamp?
Voor de FW-400 met 10.000 lux geldt dat je ongeveer op 15 cm afstand moet zitten. Tegelijk is het praktische advies: zet de lamp schuin voor je op ongeveer armlengte, zodat het licht je ogen bereikt zonder dat je erin kijkt. Hoe dichterbij, hoe hoger de lux op je ogen.
Wat is de beste tijd om een daglichtlamp te gebruiken?
De FW-400 wordt aangeraden om bij het eerste gebruik te starten in de vroege ochtend/na het opstaan om het dag- en nachtritme te helpen herstellen. Ook onafhankelijke bronnen benoemen dat lichttherapie bij SAD meestal het beste werkt ’s ochtends (liefst rond/na het wakker worden).